1 tydzien

Po treningu tez tauryne daj w tym 1 i 8 tyg ... 2-7 tydzien rano daj mono a przed i po treningu Cp reszta dobrze tak mi sie zdaje... a chyba 1 to wprowadzenie a nie "ladowanie" ;) a 8 podtrzymanie ;]

Po treningu tez tauryne daj w tym 1 i 8 tyg ... 2-7 tydzien rano daj mono a przed i po treningu Cp reszta dobrze tak mi sie zdaje... a chyba 1 to wprowadzenie a nie "ladowanie" ;) a 8 podtrzymanie ;]

[...] na tym forum sa przewaznie na 3 dni w tygodniu (poniedzialek, sroda, piatek) i tu moje pytanie - czy moj trening jest dobry? czy tez trenowanie jednej partii miesni raz na tydzien NAPRAWDE wystarczy? Jesli to by mialo pomoc w odpowiedzi to dodam ze nie moge powiedziec ze cwicze na mase (kupilem sobie kreatyne, bialko, tauryne i glukoze [...]

trochę laickie pytania nt tej dłuższej regeneracji po zrobieniu jakiegoś programu (na siłę bądź masę), który będzie zajmował około 8-10 tygodni na leży zrobić sobie przerwę w treningach przed kolejnym programem, tak? i ile ma trwać owa przerwa, tydzień lub 2 bez jakiejkolwiek siłowni?? Czy ćwicząc systemem [...]

przerwalem hst po zakonczeniu mikrocyklu 15 z powodu choroby (zakladam ze dluzej jak tydzien to nie potrwa) czy po powrocie na silownie zaczac mikrocykl 10 czy tez zaczac hst od poczatku ??

jak by zaczął brać clomid teraz to ma tylko 1 tydzień zwłoki!

[...] cos Ci zaproponować tak: Trening obwodowy składający się z 8-10 stacji na początek 3-4 obwody przerwy miedzy obwodami 3-4 minuty (do wyrównania oddechu) Przerwy miedzy stacjami 30 sek. Czy możesz od razu zacząc po przerwie mocny trening. Odpowidz brzmi - nie Intensywność trzeba zwiekszać powoli z tygodnia na tydzien tak jest najelpiej.

Witam Kierując się artykułem Tyki z tego tematu: http://www.sfd.pl/temat190781/ postanowiłem również i u siebie wprowadzić Akcję Plaża Pierwszy tydzień mam za sobą, tu raczej nie było problemów - 4 treningi w tygodniu, fullbody, aeroby. Teraz tydzień no. 2 - i tutaj prosiłbym Was o pomoc, a raczej pewne słowa krytyki (bądź pochwały) odnośnie [...]

To prawda, dziś pisałem zerówke,jutro kolejną... a za tydzień 1 termin leci. KOLEJNE ZADANIE: 1. Jeśli minęło dla Ciebie pierwszych 10 dni codziennego treningu i czujesz że już nauczyłeś się osiągać mniej więcej stan alfa możesz skrócić czas w jakim to robisz. Od jutra zacznij liczyć od 50 do 1. 2. Do tej pory ćwiczyłeś technike oczyszczania [...]

Wrzuce wam artykul ktory napisalem dla jednej z gazet ale uznali go za zbyt hardcorowy i nie opublikowali... a wiec***** im w dupe i macie go za darmo... napisalem go w niecale 6h wiec nie czepiac sie jezyka ani bledow... Legendarny Trenbolon. Kto nie słyszał opowieści o tym jak to podczas podawania Trenbolonu bydło idące do uboju potrafi [...]

cel - maxymalne napompowanie miesni(nie obchodzi mnie ich przyrost) i naczyn krwionosnych co polecacie? zalezy mi na kasie wiec wolalbym jakies malutkie opakowanie(jest mi to potrzebne tylko na okolo tydzien) ale zeby to dzialalo:) i najlepiej bez wegli...

http://www.sfd.pl/temat266245/ nie wiem czy oplaca sie brac no przez tydzien. najtaniej bedzie chyba nitrobolon 1

A ja potrafie po normalnej kolacji zezrec 10 snickersow i caly tydzien pracy stracony.Tak to juz jest, ze ludzki mozg odzywia sie wylacznie cukrami. Naturalnymi, tzn: trzcinowym, buraczanym, owocowym itp. I jest rzecza normalna ta nieprzezwyciezalna ochota na slodkie. Podobno pomaga chrupanie marchewki, suszone sliwki albo figi (UWAGA: [...]

Art autorstwa e-lite 1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie [...]

Sprzedam, lub najchętniej wymienię na jakiegoś SE (opcjonalnie także Siemens M65 z zestawem bike o meter) Motorolę L6 . Telefonik ma dokładnie tydzień (paczka przyszła w zeszły wtorek), simlock ERA, oczywiście cały komplet z gwarancją. Stan oczywiście igła, żadnej ryski, nic w tym stylu :) Zainteresowanych proszę o kontakt.

System działa na takiej zasadzie, że piszesz sobie recenzje kiedy chcesz. Powiedzmy dzis, za pare dni, za tydzien napiszesz w sumie 6-7 recenzji. Zamawiasz za 2 tyg towar - w komentarzu walisz "napisalem 7 recenzji" i ja ci od zamowienia automatycznie odejmuje 5zł (jak do 150zl zamowienie), albo 7zł jak zamowienie jest na wieksza kwote

Jak się narobić i g**** z tego mieć - czyli "Widać, że chłop daje - ale klatka jak karton po musztardzie" Po licznych namowach postanowiłem naskrobać coś o klatce piersiowej. Moim skromnym zdaniem brak efektów jest ściśle powiązany z paskudnym ćwiczeniem jakim jest wyciskanie sztangi w leżeniu. Owo ćwiczenie nie jest na klatkę - tylko na mięśnie [...]

[...] no chyba ze masz za duzo $ i lubisz miec fajne kolorowe opakowania na pulce nad luzkiem... ja bym polecal kre-alkalyn. bralem wszystko z kreatyn - mono, staki, jablczany teraz jestem tydzien na k-a i musze pochwalic ta kraeatyne bo jest naprawde super. w dawce jak tu juz poczytales moze 0,03g / kg mc - czyli 3g na sto kg. najlepiej caly rok

jestm na 3 tyg z metki indyjskiej i niestety cos slabe sa efekty :/ na silke smigam codziennie , plan mam rozpisany , jem co trzeba ale za cholere nie moge przytyc , o co kaman ? ja nie wiem , razem przytyłem narazie jakies 2 kg MAX ! i drażni mnie to . Kiedyś zżarłem 100 metki ale ruskiej i po tym przytyłem 7 kG i było to bardzo widoczne , teraz [...]

Panowie co począć? Jestem w drugiej klasie technikum elektrycznego, mam przedmiot pracownia elektryczna na którym jesteśmy podzieleni na grupy(ja i jeszcze 2 kumpli) i wykonujemy ćwiczenia zwiazane z elektryką(schematy, podłączenia, wnoski) otóż wychodziła naszej całej grupie ocena ndst na koniec roku nauczycielka rozmawiąła z nami o tym jakiś [...]